Non sai quale sia l’attività fisica migliore per te? Allora questo è il corso adatto a te. Le lezioni di questo corso, infatti, sono totalmente personalizzate. Dopo un breve incontro iniziale, infatti ti aiuterò a individuare la tipologia di allenamento che più si adatta alle tue esigenze, ai tuoi desideri e ai tuoi obiettivi.

Seguiremo sempre un approccio basato su evidenze scientifiche così che tu possa sempre raggiungere con efficienza il tuo benessere tenendo conto di tutte le tue caratteristiche anatomiche, fisiologiche e psicomotorie.

Le lezioni sono individuali o in alcuni casi di coppia in modo da poter ricevere delle lezioni estremamente personalizzate alle proprie caratteristiche anatomiche e alle proprie attitudini. Saranno lezioni frontali tramite Google Meet di 60 minuti così da poterti assistere in maniera ottimale durante tutta la pratica. Non ti preoccupare non avrai bisogno di nessuna attrezzatura particolare! Saranno sufficienti il tuo tappetino e un dispositivo da cui collegarti (anche lo smartphone andrà benissimo).

Oltre alle lezioni frontali, ogni settimana, ti fornirò un breve video di 15 minuti che potrai eseguire in autonomia per migliorare un qualche aspetto della tua giornata: esercizi specifici se la tua giornata si sviluppa da sedut* oppure una sequenza di esercizi pensati per una giornata in piedi.

Inoltre, ti fornirò costante supporto in ogni momento tu ne abbia bisogno. Perché la ricerca del benessere è costante e non solo nelle sessioni di allenamento. Quindi, se ti sveglierai con un fastidio oppure sentirai dei muscoli affaticati dopo una lunga passeggiata in montagna di fornirò un breve video o un pdf con una sequenza di esercizi che ti aiuteranno a stare meglio.

Cosa avrai per te:

✔️ lezioni frontali personalizzate

✔️ un video a settimana da eseguire quando desideri

✔️ supporto costante tramite whatsapp e mail

✔️ video o materiali pdf aggiuntivi per ogni tua esigenza

Come fare per iniziare? Ti basterà cliccare sul pulsante azzurro che trovi qui di lato, prenoterai una video chiamata gratuita direttamente con me di una durata di 30 minuti in cui potrai innanzitutto vedere come e da dove si svolgeranno le lezioni e soprattutto potrai conoscermi meglio per comprendere se sono la figura professionale adatta a te. Ti regalerò anche una breve sequenza che costruiremo insieme così che tu possa già avere un’idea di come lavoro.

Non vedo l’ora di iniziare insieme a te 🍀

Sharon

Maggiore energia e forza nei movimenti. Finalmente potrai seguire degli allenamenti che si adattano a te non il contrario.

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