Corso di gruppo

progressione

Non serve esperienza..

Le lezioni ti incontrano dove sei, non sei tu a doverti adattare

I corsi di gruppo di Foglia Yoga sono un po’ diversi dal solito.

Ho scelto di integrarli con un approccio che, negli anni, si è rivelato il più efficace per me e per le persone che seguo: un metodo che non punta solo alla libertà di movimento, ma anche alla prevenzione e al sollievo da fastidi o tensioni causati da pratiche sbilanciate o non adatte.

Con un approccio graduale e guidato puoi ritornare a muoverti o continuare a farlo seguendo una programmazione bilanciata e accessibile.

Troverai lezioni di yoga e pilates in diretta con il mio supporto in prima persona  e potrai integrare l’allenamento di rinforzo con i pesi nel rispetto della salute del tuo corpo

le basi dello Yoga

Video di attivazione

Iscrivendoti al corso di gruppo avrai accesso anche a brevi esercizi di attivazione muscolare per preparare il corpo e ridurre fastidi o dolori frequenti.

le basi dello Yoga

Esercizi guidati

Nell’abbonamento è inclusa anche la libreria di esercizi di pilates, mobilità, flessibilità e pesi per poter praticare in autonomia

le basi dello Yoga

Anatomia degli Asana

Avrai accesso incluso alla libreria di video dedicati alle posizioni yoga dove troverai allineamenti, modifiche e consigli per praticare al meglio

Su Foglia Yoga troverai tutto ciò che ho imparato in questi anni non solo sui libri ma anche dalle persone che ho seguito. Tutte le lezioni seguono un approccio graduale così che tutti possano trovare il miglior modo per praticare nel rispetto del proprio corpo.

Chi sono

Mi chiamo Sharon e il mio viaggio è iniziato nel 2019 quando ho abbandonato uno stile di vita convenzionale per dare vita a Foglia Yoga. Con una laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive e una specializzazione in yoga e pilates, mi sono dedicata a creare un’esperienza di pratica personalizzata per ogni umano che desidera camminare insieme a me.

MENSILE O TRIMESTRALE

perché il tuo benessere… te lo meriti!

Ricorda che puoi provare gratuitamente i contenuti per due settimane, senza alcun impegno: puoi interrompere la prova quando vuoi.

Scegli la soluzione migliore per te

Domande Frequenti

Assolutamente si! La piattaforma è pensata per tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Che tu sia un principiante o un praticante avanzato, troverai pratiche adatte alle tue esigenze, con istruzioni chiare e semplici. Se hai esigenze specifiche e hai bisogno di capire se Me lo Medito si adatti al meglio, scrivimi a info@fogliayoga.com

Terminati i 14 giorni di prova gratuita, se non interrompi l’accesso, l’abbonamento si rinnoverà ai prezzi indicati ogni 30 o 90 giorni in base al piano che hai scelto. Per disattivare il rinnovo ti basterà cliccare sul tuo nome nell’accademia > gestisci pagamenti > cancella sottoscrizione.

Se hai bisogno di aiuto scrivimi a info@fogliayoga.com

Non ti serve tempo extra! La maggior parte dei contenuti sono studiati per essere integrati facilmente nelle tue attività quotidiane.

Potrai ascoltare gli audio mentre ti lavi i denti, sei in coda o fai una passeggiata. Quando hai più tempo, puoi dedicarti alle pratiche più lunghe.

Per iniziare non hai bisogno di alcuna attrezzatura specifica, in certi casi ti potranno servire oggetti che troverai comodamente in casa (cuscino, coperta, asciugamano), ma saranno sempre opzionali.